STRES W ŻYCIU CODZIENNYM

Oferta skierowana jest do firm, które w swojej organizacji nadają ważność zdrowiu psychicznemu swoich pracowników.

Stresujące wydarzenia są nieodłącznym elementem naszego życia.

Rozwijanie poczucia wpływu na stres jest warunkiem jego skutecznego łagodzenia.

Szkolenie może odbyć się w formie on-line i/ lub stacjonarnie.

W zależności od zapotrzebowania może trwać od 4 do 6h.

Koszt szkolenia ustalany jest indywidualnie.

Program szkolenia:

1. Stres – wprowadzenie

- co to jest stres

- jak się przejawia (emocje, myśli, ciało, zachowanie)

- (auto)diagnoza stresu

2. Rodzaje stresu

3. Przyczyny oraz objawy stresu

4. Skutki chronicznego stresu m.in:

-uzależnienia,

-depresja,

-wypalenie zawodowe

5.Wpływ stresu na relacje międzyludzkie.

6. Sposoby radzenia sobie ze stresem

Istnieje możliwość przeprowadzenia warsztatów zarówno w Pracowni Psychoterapii i Rozwoju jak również w siedzibie pracodawcy.

Chcesz dowiedzieć się więcej lub stworzyć indywidualną ofertę dopasowaną do potrzeb swojej firmy? napisz do Nas kontakt@pracowniapir.pl wspólnie stworzymy ofertę szytą na miarę Twoich potrzeb.