"HAMAKOWA MAMA" - KRĘGI DLA MAM

Zapraszamy do udziału w kolejnej edycji serii spotkań dedykowanych kobietom 

pt.„ Hamakowa mama ”.  UWAGA! w tej edycji spotkania odbywają się stacjonarnie!

Są to spotkania dedykowane mamom, które:

- mają poczucie osamotnienia w macierzyństwie

-są zmęczone macierzyństwem, trudno im wypoczywać bez wyrzutów sumienia

- chciałyby być bardziej spokojne i zrelaksowane i umieć znajdować czas tylko dla siebie.

 

Jeżeli czujesz, że chcesz zmienić otoczenie i wszystkich dookoła Ciebie,

to ważny sygnał aby spróbować odkryć, czy jest coś o co możesz zadbać w sobie,

w prosty sposób i we własnym zakresie. 

 

#parentsfirst

Zadbaj o siebie inaczej niż dotychczas – postaw swoje potrzeby na równi z potrzebami innych.

​

Podczas spotkań, podzielimy się doświadczeniami, pomożemy sobie czerpać wzajemnie ze swoich doświadczeń, przeformułowujemy trudne doświadczeń w ważne dla nas lekcje. 

Każde spotkanie może pomóc wprowadzić coś nowego do Twojej codzienności - dać Ci pomysł na zmianę, pozwoli spojrzeć na wszystko z nowej perspektywy pomoże odkryć nowy sposób radzenia sobie z codziennością. 

 

Podczas spotkań skupimy się na następujących tematach: 

1.      Przekonania i myśli – co przeszkadza Ci w byciu zrelaksowaną mamą

2.      Emocje – instrukcja emocji. Daj sobie przestrzeń na wyrażanie zamiast tłamszenia

3.      Potrzeby i wartości – rozumienie siebie, czego potrzebujesz, czym się kierujesz w życiu

4.      Relacje z samym sobą i bliskimi - jak zadbać o relacje w związku

5.      Szukanie wsparcia i umiejętność stawiania granic – proszenie o pomoc, asertywność

6.      Zadbanie o własne ciało – jak w podstawowy sposób zadbać o ciało i jak to się przekłada na dobre samopoczucie

 

6 spotkań w środy:   trwa nabór na edycje jesienną (wrzesień 2024)

W godzinach  19.00-20.30

 

Prowadząca Ewelina Karkoszka

psycholog, certyfikowany coach ACC ICF, coach kryzysowym

Specjalizuję się w pracy z kobietami,  które w swoim życiu prywatnym, czy zawodowym nie są tam gdzie chcą być i potrzebują zmiany. 

Pomagam przejść drogę od wypalenia do barcelońskiego luzu.

Prywatnie - Mama 2 synów, miłośniczka podróżowania i jazdy na rolkach

 

 W kameralnej grupie maksymalnie 8 osobowej. Każda uczestniczka znajdzie tu czas tylko dla siebie.

Koszty: cykl 6 spotkań to 480zł.  

 

Co uzyskasz dzięki spotkaniom?

- rozpracujesz przekonania , które utrudniają Ci bycie zrelaksowaną mamą;

- dowiesz się w jaki sposób możesz  zadbać o siebie – o swoje emocje, ciało i umysł;

- znajdziesz się we wspólnocie mam o podobnych doświadczeniach

​

​

 

​