Warsztaty dla osób neuroróżnorodnych | Pracownia Psychoterapii i Rozwoju

WARSZTATY DLA OSÓB

NEURORÓŻNORODNYCH ZDIAGNOZOWANYCH W DOROSŁOŚCI

Warsztaty przeznaczone dla osób, które dostały diagnozę neuroróżnorodności w dorosłym wieku.

CELE WARSZTATÓW

Celem warsztatów jest zwiększenie wiedzy i świadomości w zakresie neuroróżnorodności oraz praca nad potencjalnymi obawami i i pytaniami, jakie diagnoza wniosła do życia uczestników, a także wzajemne wsparcie oraz dzielenie się wspólnym doświadczeniem.

Koncentracja na obszarach: psychoedukacja, komunikacja, sensoryka, relacje.

METODOLOGIA WARSZTATÓW

Warsztaty składać się będą ze zróżnicowanych form takich jak: mini-wykład, moderowane dyskusje. Warsztat ma na celu poszerzenie wiedzy uczestników z zakresu neuroróżnorodności, komunikacji, emocji. Poruszona zostanie tematyka maskowania oraz syndromu oszusta. Zaprezentowane zostaną elementy teorii komunikacji bez przemocy.

PROGRAM WARSZTATÓW:

Moduł 1: Zapoznawczy

1. Poznanie się.

2. Omówienie idei warsztatów, omówienie zasad współpracy, ustalenie celów warsztatów.

3. Czym jest dla nas diagnoza?

4. Czym jest autyzm/ADHD/AuDHD?

Moduł 2: Stereotypy

1. Najczęstsze stereotypy dotyczące neuroróżnorodności

2. Czy dzielić się diagnozą?

3. „A nie wyglądasz…” – reakcje na naszą diagnozę

Moduł 3: Syndrom oszusta

1. Czym jest syndrom oszusta?

2. Mój syndrom oszusta

3. Sposoby pracy nad syndromem oszusta

Moduł 4: Sensoryka

1. Nadwrażliwości i niedowrażliwości sensoryczne

2. Relacja z ciałem

3. Techniki relaksacji i pracy z ciałem

Moduł 5: Jak sobie pomóc w neurotypowym świecie

1. Gadżety oraz sprawdzone lifehacki

2. Wymiana doświadczeń

3. Stimowanie

4. Jak rozpoznać, gdy zbliża się granica: shutdown, meltdown, burnout.

Moduł 6: Maskowanie

1. Czym jest maskowanie?

2. Dlaczego się maskujemy?

3. Jak oduczyć się maskowania?

4. Plusy i minusy odmaskowywania

Moduł 7: Moje emocje – moje potrzeby – komunikacja

1. NVC – model komunikacji – emocje i potrzeby

2. Model reakcji w modelu równowagi

Moduł 8: Relacje

1. Rodzaje relacji

2. Indywidualne potrzeby relacyjne

3. A jak to będzie u neuroróżnorodnych?

Moduł 9: Moje granice - jak stawiać, jak bronić

1. Jak stawiać granice. Czym jest dla mnie asertywność?

2. Manipulacja, kłamstwo - jak rozpoznać.

3. Gdzie leżą moje granice

Moduł 10: Zamknięcie

1. Podsumowanie

2. Co zabierasz ze sobą?

3. Co chciałbyś nam zostawić?

CZAS I MIEJSCE WARSZTATÓW

Warsztaty odbywać się będą w soboty, w godzinach 12.00-14.00 w Pracowni Psychoterapii i Rozwoju. Warsztaty składają się z 10 modułów po 2 godziny z uwzględnioną 10-15 minutową przerwą po około godzinie.

Koszt: 200zł (za spotkanie 2h)

DODATKOWE INFORMACJE

Uczestnicy warsztatów otrzymają po ich ukończeniu prezentowane materiały drogą mailową.

Potwierdzenie uczestnictwa w warsztacie poprzedza 30 minutowa rozmowa z prowadzącymi. Rozmowa ma na celu sprawdzenie potrzeb i przekazanie szczegółowych informacji o warsztatach.