+48 506 020 100
BUDOWANIE ŚWIADOMOŚCI ZDROWIA PSYCHICZNEGO
Oferta warsztatu z zakresu budowania świadomości dbania o zdrowie psychiczne skierowana jest do pracowników firm w ramach promowania działań rozwojowych w obszarze work life balance.
Szkolenie może odbyć się w formie on-line i/ lub stacjonarnie.
W zależności od zapotrzebowania może trwać od 4 do 6h.
Koszt szkolenia ustalany jest indywidualnie.
Plan szkolenia:
1. Jak zachować zdrowie psychiczne w hybrydowym świecie pracy i dużej zmienności
-
O stresie przy kawie - rodzaje, przyczyny, objawy, skutki stresu
-
wpływ sytuacji stresowych na funkcjonowanie człowieka
-
wpływ stresu na relacje międzyludzkie
-
wpływ stresu na efektywność pracy
-
sposoby radzenia sobie ze stresem - narzędzia
-
wypalenie zawodowe – objawy, pierwsze kroki w kierunku odzyskiwania równowagi
-
prokrastynacja – jak przestać odkładać zadania na później
2. Wsparcie psychologiczne - fakty i mity na temat psychoterapii
-
sposoby na dobrostan – ACT w miejscu pracy
-
jak można zaprosić uważność do swojego życia zawodowego i pracy
-
zasady organizacji wsparcia psychicznego dla pracowników i współpracowników – kiedy i gdzie zgłosić się po pomoc
Szkolenie realizowane jest w formie warsztatów. Poszczególne zadania i ćwiczenia, będą okazją do poznania sposobów na zwiększenie odporności psychicznej w miejscu pracy. Pojawi się także szansa na przestawianie indywidualnych perspektyw, poszerzenia własnej świadomości w atmosferze nastawionej na zrozumienie i wzajemne motywowanie się.
Istnieje możliwość przeprowadzenia warsztatów zarówno w Pracowni Psychoterapii i Rozwoju jak również w siedzibie pracodawcy.
Chcesz dowiedzieć się więcej lub stworzyć indywidualną ofertę dopasowaną do potrzeb swojej firmy? napisz do Nas kontakt@pracowniapir.pl wspólnie stworzymy ofertę szytą na miarę Twoich potrzeb.