BUDOWANIE ŚWIADOMOŚCI ZDROWIA PSYCHICZNEGO

Oferta warsztatu z zakresu budowania świadomości dbania o zdrowie psychiczne skierowana jest do pracowników firm w ramach promowania działań rozwojowych w obszarze work life balance.

Szkolenie może odbyć się w formie on-line i/ lub stacjonarnie.

W zależności od zapotrzebowania może trwać od 4 do 6h.

Koszt szkolenia ustalany jest indywidualnie.

Plan szkolenia:

1. Jak zachować zdrowie psychiczne w hybrydowym świecie pracy i dużej zmienności

O stresie przy kawie - rodzaje, przyczyny, objawy, skutki stresu
wpływ sytuacji stresowych na funkcjonowanie człowieka
wpływ stresu na relacje międzyludzkie
wpływ stresu na efektywność pracy
sposoby radzenia sobie ze stresem - narzędzia
wypalenie zawodowe – objawy, pierwsze kroki w kierunku odzyskiwania równowagi
prokrastynacja – jak przestać odkładać zadania na później

2. Wsparcie psychologiczne - fakty i mity na temat psychoterapii

sposoby na dobrostan – ACT w miejscu pracy
jak można zaprosić uważność do swojego życia zawodowego i pracy
zasady organizacji wsparcia psychicznego dla pracowników i współpracowników – kiedy i gdzie zgłosić się po pomoc

Szkolenie realizowane jest w formie warsztatów. Poszczególne zadania i ćwiczenia, będą okazją do poznania sposobów na zwiększenie odporności psychicznej w miejscu pracy. Pojawi się także szansa na przestawianie indywidualnych perspektyw, poszerzenia własnej świadomości w atmosferze nastawionej na zrozumienie i wzajemne motywowanie się.

Istnieje możliwość przeprowadzenia warsztatów zarówno w Pracowni Psychoterapii i Rozwoju jak również w siedzibie pracodawcy.

Chcesz dowiedzieć się więcej lub stworzyć indywidualną ofertę dopasowaną do potrzeb swojej firmy? napisz do Nas kontakt@pracowniapir.pl wspólnie stworzymy ofertę szytą na miarę Twoich potrzeb.