MICHALINA
WIĘCKOWSKA

Jestem psycholożką, absolwentką Uniwersytetu SWPS. Ukończyłam także studia podyplomowe z zakresu psychologii pozytywnej na Uniwersytecie Warszawskim oraz psychosomatyki i somatopsychologii na Uniwersytecie SWPS. Obecnie kształcę się w nurcie terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) – nowoczesnej formie psychoterapii wywodzącej się z tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych.

W swojej pracy koncentruję się na rozwijaniu elastyczności psychologicznej czyli zdolności do bycia w kontakcie z tym, co ważne i wartościowe w życiu, nawet w obliczu trudnych emocji czy myśli.

Podczas spotkań:

• pomagam rozpoznawać i nazywać własne doświadczenia wewnętrzne,

• uczę, jak radzić sobie z bolesnymi emocjami bez uciekania od nich,

• wspieram w budowaniu życia opartego na osobistych wartościach,

• zachęcam do poszukiwania drobnych kroków, które prowadzą w stronę bardziej satysfakcjonującego życia.

 

W pracy ważne jest dla mnie stworzenie przestrzeni, w której można w pełni być sobą, ze swoimi emocjami, pytaniami i doświadczeniami. Spotkania traktuję jako wspólne poszukiwanie sposobów, by krok po kroku budować życie bliższe temu, co naprawdę dla danej osoby ważne. 

W trosce o najlepszą jakość pracy, jestem pod stałą superwizją. 

Ukończone szkolenia i warsztaty:

 

- Terapia ACT w pracy z depresją, myślami samobójczymi i zaburzeniami lękowymi, Russ Harris

- Psychwire Austrtalia, ACT FOR ADHD, Russ Hariss

- Uważalnia, COMPASSION BASED LIVING COURSE, Dorota Piasecka

- Contextual Consulting, THE ACT MATRIX FOR BEGINNERS

- Uczę się ACT, WARSZTAT TERAPII SCHEMATÓW: ZROZUMIENIE I UZDRAWIANIE SCHEMATU UWIKŁANIA/NIEROZWINIĘTEGO JA, Jeff Conway

- Uczę się ACT ŻYĆ DOBRZE Z CHOROBĄ FIZYCZNĄ: JAK ACT MOŻE POMÓC LUDZIOM PRZYSTOSOWAĆ SIĘ DO ZMIENIAJĄCEGO SIĘ ŻYCIA, Ray Owen

- Centrum Terapii Dialog JAK BYĆ SKUTECZNYM TERAPEUTĄ, Bogdan De Barbaro

- LuckyMind Neuroaktywni ZABURZENIA KONCENTRACJI UWAGI I ADHD

- Psychologia w praktyce PRACA TERAPEUTYCZNA Z KLIENTEM Z PRZEJAWAMI PRZEMOCY W ZWIĄZKU

- Uczę się ACT TERAPIA ACT DLA ZAMARTWIANIA SIĘ, RUMINOWANIA I OBSESJI, Russ Harris

- Uczę się ACT  ZDERZENIE Z RZECZYWISTOŚCIĄ, CZYLI JAK RADZIĆ SOBIE Z KRYZYSEM, STRATĄ I TRAUMĄ, Russ Hurris

- Centrum Terapii Dialog JAK PRACOWAĆ Z PACJENTAMI Z ATAKAMI PANIKI, Andrzej Śliwerski

- Uczę się ACT 6 KROKÓW DO ELASTYCZNOŚCI Z MATRYCĄ ACT, Benjamin Schoendorf

- Uczę się ACT ACT W PRACY Z TRAUMĄ, Russ Harris

- Psychologia w praktyce KONGRES ZDROWIE PSYCHICZNE W KRYZYSIE

- Forum Media SKUTECZNE METODY I PODEJŚCIA TERAPEUTYCZNE ZILUSTROWANE NARZĘDZIAMI I TECHNIKAMI

- Instytut Poliwagalny POLSKA KONFERENCJA POLIWAGALNA

- Instytut Poliwagalny WPROWADZENIE DO TEORII POLIWAGALNEJ, Steven Porges

- Psychologia w praktyce TRENING UWAŻNOŚCI W PRACY Z DZIEĆMI I MŁODZIEŻĄ, Eryk Ołtarzewski

- Academy for Mindful Teaching TRENING DLA TRENERA UWAŻNOŚCI DLA DZIECI I MŁODZIEŻY METODĄ ELINE SNEL “UWAŻNOŚĆ ŻABKI”, Mark Hansen

- Forum Media MENTAL HEALTH W ORGANIZACJI – WSTĘPNA DIAGNOZA I TECHNIKI PRACY Z PRACOWNIKIEM W KRYZYSIE

- Forum Media JOGA JAKO NARZĘDZIE TERAPEUTYCZNE WSPIERAJĄCE ROZWÓJ DZIECKA

- Yoga Alliance YOGA NIDRA TEACHER TRAINING & YOGA NIDRA ADVANCED TEACHER TRAINING, Astrea Diekmann

- Uczę się ACT  TERAPIA AKCEPTACJI I ZAANGAŻOWANIA ACT W ZABURZENIACH LĘKOWYCH: TRANSFORMACJA CIERPIENIA W WITALNE ŻYCIE, John Forsyth

- Forum Media   TECHNIKI MINDFULNESS W PRACY Z DZIEĆMI I MŁODZIEŻĄ (JAK REDUKOWAĆ STRES. LĘK I NAPIĘCIA EMOCJONALNE W TRENINGU UWAŻNOŚCI)

- Pracownia Jogi Macieja Wieloboba   KURS INSTRUKTORKI MEDYTACJI, Maciej Wielobób

- OMNI Hipnosis Training Center  HIPNOTERAPIA, CERTYFIKAT HIPNOTERAPEUTKI, Michał Cieślakowski

- Hypnobirthing Poland  KURS INSTRUKTORKI HIPNOPORODÓW

- Mindfulness Kursy Anna Gubernat  KURS MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION, Anna Gubernat