top of page

WARSZTATY DLA KOBIET 40+ ZDIAGNOZOWANYCH W PÓŹNEJ DOROSŁOŚCI

Cykl warsztatów skierowanych do neuroatypowych kobiet 40+, które otrzymały diagnozę w dorosłości i chcą lepiej zrozumieć siebie oraz swoje funkcjonowanie w społeczeństwie.

 

To przestrzeń do wymiany doświadczeń, zdobywania wiedzy i narzędzi, które mogą pomóc w codziennym życiu – bez potrzeby dopasowywania się kosztem własnej autentyczności.

 

📌Kiedy i gdzie?

Start 5 marca 2025

Spotkania będą się odbywały w formie online w środy w godzinach 18:00 - 20:00.

 

Zaplanowanych jest 10 spotkań 

 

Podczas warsztatów poruszymy między innymi takie tematy jak:

 

🔹 Diagnoza – co zmienia, co wyjaśnia, a co komplikuje?

  • Jak wyglądała droga do diagnozy i jakie miała znaczenie dla uczestniczek?

  • Co daje świadomość neuroatypowości, a co może być wyzwaniem?

  • Jak reaguje otoczenie – od wsparcia po niezrozumienie 

🔹 Ciało, fizyczność i zdrowie

  • Jak neuroatypowość wpływa na odbiór własnego ciała i jego potrzeby?

  • Doświadczenia sensoryczne – nadwrażliwość, poszukiwanie bodźców, potrzeba dostosowania otoczenia.

  • Jak dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne w zgodzie ze sobą?

🔹 Emocje, komunikacja i zdrowie psychiczne

  • Jak rozpoznawać i regulować własne emocje?

  • Strategie radzenia sobie ze stresem, przeciążeniem i wypaleniem.

  • Wyzwania w komunikacji – jak wyrażać siebie i być zrozumianym?

🔹 Relacje i funkcjonowanie społeczne

  • Jak mówić o swoich emocjach i potrzebach w rodzinie, pracy, związku?

  • Oczekiwania innych wobec nas a nasze własne granice – jak je rozpoznawać i chronić?

  • Relacje w świecie neurotypowym – jak szukać zrozumienia i autentycznych połączeń?

🔹 Co mi służy? Jak się odnaleźć w świecie, nie tracąc siebie?

  • Strategie adaptacyjne i budowanie codziennych rytuałów wspierających dobrostan.

  • Znalezienie własnej ścieżki w społeczeństwie dostosowanym do neurotypowych schematów.

  • Akceptacja siebie i budowanie wewnętrznej siły.

 

Oprócz powyższych tematów, w trakcie warsztatów będziemy także eksplorować inne zagadnienia istotne dla uczestniczek. Spotkania mają charakter otwarty i elastyczny – będą dostosowywane do potrzeb oraz pytań, które pojawią się w grupie. To przestrzeń, w której każdy może się swobodnie wypowiedzieć, podzielić swoimi doświadczeniami i odkryć, że nie jest sam w swoich trudnościach i wyzwaniach.

To nie tylko okazja do zdobycia nowej wiedzy, ale także do nawiązania wspierających relacji i znalezienia strategii na życie w zgodzie ze sobą.

 

Koszt: 150zł (za spotkanie 2h)

 

Zapisy: wizyty@pracowniapir.pl

bottom of page